Как освоить снегоступы и где гулять зимой в России

Как вид активного отдыха снегоступинг существует с середины XIX века, а с появлением пластиковых моделей компании TSL в начале 1980-х пережил еще одну волну популярности. Он доступен всем, даже детям и людям старшего возраста, ему не нужна лыжня или тропинка. На снегоступах можно углубиться в зимний лес, пересечь укрытое снегом поле, отправиться в горный поход или подняться по бэккантри-маршруту. А еще их берут с собой водители снегоходов и рабочие, трудящиеся в снежных местах. Чтобы правильно подобрать снаряжение и освоить этот необычный вид зимней активности, мы поговорили с экспертами снегоступинга в России.

Виды снегоступов

Изначально все снегоступы представляли собой рамную конструкцию с натянутой на нее шнуровкой. Сейчас рамные снегоступы тоже есть — в них используют прорезиненную ткань или пластик. Носок ботинка вставляют в крепление, ремни или резинки фиксируют пятку, но не слишком жестко. Эти снегоступы довольно большие (30–40 дюймов, или 75–100 см в длину) и тяжелые: для предотвращения поперечного проскальзывания к алюминиевой раме добавляют зазубрины и ребра жесткости. Они хороши в глубоком снегу, но только на ровном открытом пространстве, без бурелома и буераков. В гористой местности они неповоротливы и неудобны. Такие распространены в Америке и Канаде.

В Европе в основном выпускают композитные снегоступы с литой декой, к которой приделана платформа, раздвигающаяся практически под любой размер ноги. Крепление — застежка-фастекс или «трещотка», как на сноубордических креплениях. Платформенные снегоступы прочные и компактные (25–27 дюймов, или 63,5–68,6 см). Они крепятся к рюкзаку, не выходя за его габариты, что особенно важно для сноубордеров. В них удобно перемещаться по пересеченной местности, траверсить склон.

При ходьбе вверх по крутому склону полезен подпятник, он же компенсатор подъема (при движении вниз его складывают). Для продолжительных крутых спусков и для транспортировки удобен фиксатор задней части крепления. Выступы на нижней поверхности уже сами по себе обеспечивают хорошее сцепление с фирном, а кошки в носовой части полезны, когда вы много ходите в гору. Для совсем экстремальных условий выпускают снегоступы с цепкими полозьями из прочных сплавов. Есть детские снегоступы для возраста от дошкольного до подросткового и беговая модель весом всего 300 г.

И не забудьте про палки — обычные лыжные или трекинговые. На них надо поставить кольца максимального диаметра, которые продаются в магазинах с фрирайдными лыжами. Телескопические палки незаменимы для сноубордеров на бэккантри, а еще их удобнее подогнать под свой рост. Чтобы рассчитать длину, к расстоянию от земли до согнутого под прямым углом локтя добавьте 10 сантиметров или больше — в зависимости от уклона рельефа.

Одежда и экипировка

Перегреваться, потеть и потом остывать нежелательно, ориентир — многослойная дышащая и влагоотводящая одежда для горнолыжников и сноубордеров. Это спортивное термобелье без начеса, флис (в идеале на молнии, с вентиляцией подмышек и с мембранным слоем в области плеч), однослойная мембранная куртка (непременно с вентиляцией), непромокаемые штаны (вентиляционные отверстия на них крайне желательны, а когда припекает солнце, даже обязательны). Еще лучше взять технологичную одежду для ски-тура — там огромные молнии на штанах, опять же обеспечивающие вентиляцию.

Носки — анатомические, для трекинга, средней толщины. Обувь должна быть непромокаемой, теплой и удобной. Высокие кроссовки допустимы, но непрактичны и могут испортиться. Лучше всего трекинговые ботинки средней высоты (такие хорошо защищают голеностоп от травм) и с пластиковой полосой над подошвой. Если в штаны снизу вшиты «фонарики» с резинкой, поищите на ней крючок и зацепите его за шнурки ближе к носу ботинка. Если его нет, в глубоком снегу выручат гамаши.

Обязательны перчатки, хотя бы самые тонкие: для беговых лыж или из микрофлиса, опционально — с тактильным пальцем, чтобы пользоваться экраном гаджета, не снимая их. Я сам всегда прикрепляю к перчаткам бельевую резинку, как в детстве, чтобы не потерять. Наденьте обычный, неутепленный бафф и спортивную шапку, с собой можно взять кепку, чтобы выпустить пар, если станет жарко: 20 % тепла выходит через голову. В солнечный день темные очки с категорией фильтра от трех и выше обязательны не только в горах, но и в обычном лесу у дома. Пользуйтесь гигиенической помадой, мажьтесь кремом от солнца.

Рюкзака на 30 литров будет достаточно, его стоит защитить от снега чехлом. В нем — аптечка, термос с очень теплым, необжигающим чаем (ни грамма алкоголя!), легкоусвояемая еда с быстрыми углеводами (козинаки, сухофрукты), пуховый жилет или свитер для привала, сменное термобелье на обратную дорогу и туристическая сидушка пошире. Мне нравится каремат-гармошка, чтобы отдыхать, вытянув ноги.

Я всегда беру небольшой ремнабор: нож-мультитул, запасные ремешки-стрепы, армированный скотч — им можно на скорую руку залатать одежду или примотать ногу к платформе, если сломалось крепление.

Мобильный телефон и внешний аккумулятор я кладу во внутренний карман куртки, чтобы не разрядились на морозе. Но лучше, чтобы навигатор был отдельным устройством.

А еще я за экологичный подход:

• постарайтесь использовать яркие, заметные цвета в экипировке, так как в снегу и на ветру легко потерять вещи;
• пользуйтесь только многоразовыми аксессуарами, включая «упаковку» для еды и напитков;
• не оставляйте после себя никаких следов пребывания, кроме отпечатка снегоступа на снегу;
• не забывайте о птичках: им холодно и зимой меньше ресурсов для пропитания. Хорошо бы взять с собой семечек или специального корма для птиц. Насыпьте угощение на открытом месте или в специальные кормушки на ветках деревьев.

Как научиться ходить на снегоступах

Для первой прогулки подойдет любая ровная местность с достаточным снежным покровом — в некоторых регионах такой лежит с ноября по май. Специально готовиться не нужно, достаточно сделать перед стартом динамичную зарядку на все группы мышц с акцентом на голеностопы, колени и поясницу.

Идите как идется, не пытайтесь что-либо «изобразить». Главное — шагать пошире, чтобы один снегоступ не цеплялся за другой, и поднимать ноги повыше, особенно если у вас модель с кошками. А если потеряли равновесие и оказались в сугробе, перевернитесь на бок — так проще подняться.

Безопасность

Маркированных маршрутов для снегоступинга в России пока нет, так что лучше ходить либо с гидом, либо по хорошо знакомым местам. Все участники прогулки должны изучить правила поведения на территории, по которой проходит маршрут, — в городском парке и в горах они будут разные. Зарегистрируйтесь в соответствующих службах, если это необходимо.

Изучите прогноз погоды (сильные осадки и туман — ваши враги), а в лавиноопасной местности — бюллетень местного МЧС или «лавинщиков». В любом случае отдавайте предпочтение безопасным местам с вековыми деревьями: если за 100 лет их не снесло лавиной, они и сейчас опасности не представляют. Имейте под рукой телефон спасателей и заранее подумайте о приобретении специального страхового полиса.

Перемещаясь группой без провожатого, назначьте главного (и меняйте его, если надо тропить, то есть прокладывать путь по снежной целине) и замыкающего, не теряйте друг друга из виду. Вообще, лучше соблюдать дистанцию в два-три метра — если впереди идущий упадет, он не проткнет вас палкой, плюс у вас будет время на анализ его ошибок и корректировку траектории.

Не продевайте руки в темляки — это может привести к вывиху (если палка застрянет между веток) или к неудачному падению (вы не сможете выставить руки перед собой). А если по пути нужно пересечь трассу для беговых, горных лыж или снегоходов, важно делать это быстро и организованно.

Снегоступинг в России: топ-5 мест

Приэльбрусье, Кабардино-Балкария

Местные гиды больше ориентированы на фрирайд, но с удовольствием пройдутся с вами и на снегоступах. В больших и высоких горах важно трезво оценивать свои силы и степень акклиматизации.

Относительно простой маршрут — по ущелью Терскол к одноименному водопаду с 30-метровыми льдинами. Задачи со звездочкой — подъем на перевал Солдатский или на пик Мукал, где пригодятся кошки, веревка, обвязка и даже ледоруб. Сезон снегоступинга в Приэльбрусье приходится на март–апрель, но гуляют здесь всегда с оглядкой на погоду и лавинную обстановку.

«Архыз», Карачаево-Черкесия

За сравнительно недолгое время существования курорта гиды разведали много маршрутов в его окрестностях. Как и в других местах, они никак не маркированы, так что без провожатого не обойтись.

В числе простых вариантов — подъем на пик Смирнова от верхней станции канатки «Северное сияние» и по боковому отрогу хребта Абишира-Ахуба. А самые крепкие забираются на вершину Карачайки или даже гору Пастбищную, преодолевая 850 вертикальных метров.

«Шерегеш», Кемеровская область

На этом горнолыжном курорте есть прекрасная возможность оказаться в заснеженной тайге. Все маршруты — без ночевки, от двух часов для людей без малейшего опыта до полноценных походов на весь день: к открыточной красоты скалам под названием Верблюды или, если позволяет физическая форма, на скалы-останцы Большие Сарлыки.

Пионер этого вида спорта здесь Вера Фёдорова, создательница проекта «Снегоступинг в Шерегеше». Она знает лес вдоль и поперек и мастерски готовит шаурму на костре прямо посередине сугроба.

Карелия

Снегоступы позволяют осмотреть многие популярные достопримечательности Карелии: горы Воттоваара и Пётсёваара, сверкающие льдом озера, замерзшие водопады, старые рудники, христианские храмы и сооруженные саамами сейды. Можно воспользоваться экотропой «Ладожские берега» в Коккоревском заказнике и пройти через заброшенный детский лагерь «Ладожец» и бывшие фортификации до Осиновецкого маяка.

Укрытая снегом Карелия прекрасна тем, что наконец-то нет никаких насекомых. Туристической инфраструктуры здесь достаточно, и ночевать можно то в домике лесников в своем спальнике, то на белоснежном постельном белье в комфортабельном гостевом доме.

«Ергаки», Красноярский край

Сотрудники отдела экологического просвещения природного парка «Ергаки» водят группы к озеру Радужному, по дороге показывая Висячий камень и рассказывая про диких животных этих мест — есть шанс увидеть тетерева или белую куропатку. Весь путь занимает пять-шесть часов.

Для людей с хорошей физической подготовкой туркомпании организуют и многодневные туры, чаще с радиальными вылазками — например, на гору Тушканчик или перевал Художников с ночевками на базе либо в отапливаемых палатках-шатрах.

Статья была опубликована в бортовом журнале S7 Airlines