За последние годы Москва стала заметно удобнее для велосипедистов. Новые велодорожки и благоустроенные маршруты связывают парки, набережные и исторические районы, превращая поездку в небольшое путешествие. Остается только выбрать формат: семейная прогулка с детьми, поездка выходного дня или спортивный заезд.
1. Ботанический сад, ВДНХ и Останкинский парк
Уровень сложности: простой
Круговой маршрут по Главному ботаническому саду, Останкинскому парку и ВДНХ подойдет для семей и тех, кто предпочитает неспешные велопрогулки. Минимальная длина кольца — от 11 км, но ее легко продлить, если осматривать достопримечательности или заезжать на детские площадки.
Начать маршрут удобно от центрального входа Главного ботанического сада или от находящейся неподалеку станции МЦК «Владыкино». Здесь дорожки проложены прямо в лесу — по пути можно кормить белок, отгадывать птиц по голосам и разглядывать редкие для средней полосы России растения.
За каскадом прудов расположен старинный парк «Останкино». Через него удобно доехать до одноименной усадьбы
Множество развлечений и кафе вы найдете на территории ВДНХ. Имейте в виду, что в 2026 году центральная часть парка отдана пешеходам и велосипедистам разрешено ездить только по боковым и кольцевым маршрутам.
Мой ребенок катается строго в шлеме, несмотря на периодические протесты. Чтобы их было меньше, рекомендую потратиться и купить легкую модель шлема с крупными вентиляционными отверстиями. При покупке обратите внимание, чтобы он соответствовал европейскому стандарту безопасности EN1078.
Выступающий козырек шлема защитит лицо от веток и поможет не щуриться на солнце. Но лучше, чтобы ребенок надел и солнечные очки: модели со светлым фильтром уберегут глаза от насекомых — в парках их бывает много.
Загляните на «Городскую ферму» — там живут альпаки, карликовые барашки, еноты и другие животные, покатайтесь на аттракционах, изучите архитектуру советских павильонов и сфотографируйтесь с фонтаном «Золотой колос».
2. Набережные Москвы
Уровень сложности: простой
Москва-река и ее набережные с широкими тротуарами — это гигантская ось, вдоль которой удобно перемещаться между многими достопримечательностями. От Красной площади по Дербеневской набережной можно долго ехать вдоль воды на юг до Нагатинского затона.
Вверх по течению от Кремля стоит прокатиться как минимум до Новодевичьего монастыря: по пути вы увидите храмы и сталинскую архитектуру, обновленный парк «Лужники». На другой стороне реки интересен парк искусств «Музеон» с десятками скульптур под открытым небом и новая Пушкинская набережная парка Горького. Но избежать скопления пешеходов здесь удастся лишь ранним утром. Меньше людей — в лесных массивах Нескучного сада и Воробьёвых гор.
Если хочется длинной тренировки, прокатитесь от Нагатинской набережной до высоток Москва-Сити — в одну сторону получится почти 30 км. По пути будет достаточно мест, где можно сделать остановку на отдых или перекус.
Моя внутренняя карта Москвы — это сеть приятных маршрутов для неспешных велопоездок в удовольствие. Обычно путь я строю в «Яндекс.Картах», но всегда немного корректирую его: навигатор любит вести по тротуарам, а я предпочту проехать чуть дольше, но по тихой параллельной улице.
3. Парк «Фили» и велотрек в Крылатском
Уровни сложности: от простого до повышенного
На велодорожках и тропах Филёвского парка комфортно кататься даже в жаркую погоду: густые деревья создают тень, а близость Москвы-реки делает воздух прохладнее. На площади в 260 га несложно накатать 15 км.
Если вы с детьми, сделайте остановку в веревочном парке или на одной из игровых площадок. Крутые рельефные склоны высокого берега Москвы-реки облюбовали поклонники маунтинбайка и велотриала. Местные велосообщества иногда проводят здесь соревнования и совместные тренировки.
Поехав по набережной в сторону области, вы окажетесь на Крылатских холмах. Тут расположена главная велотрасса в Москве, которую построили к Олимпийским играм 1980 года и обновили в 2025 году. Это асфальтовое кольцо длиной 13,6 км с сотней поворотов и скоростными участками, где можно разогнаться до 70 км/ч.
С этого лета на Крылатских холмах для безопасности пешеходов оборудовали специальные настилы. А новая система освещения позволяет проводить вечерние и ночные гонки: первые заезды назначены на 18 июля и 5 сентября 2026 года.
4. Маршрут «Связь трёх парков», Одинцовский округ
Уровень сложности: простой
В 2026 году в Одинцовском округе завершают строительство веломаршрута «Связь трёх парков» длиной 21 км. Вопреки названию, он свяжет четыре парка: «Мещерский», Парк Малевича, парк имени Л. Лазутиной и строящийся «Шульгино».
Самый комфортный для катания из них — «Мещерский»: там просторно, много дорожек с гравийным покрытием. Есть несколько детских площадок прямо в сосновом лесу и у воды.
В Парке Малевича обычно людно: сюда приходят не только ради прогулок, но и за современным искусством. По территории расставлены арт-объекты выставки «При чём тут Малевич?», которая по-новому осмысляет идеи русского авангарда.
В «Лазутинке» отдельный вид удовольствия — гонять по извилистым, но широким лыжероллерным трассам длиной в 3 и 6 км.
5. Парк «Битцевский лес» и усадьба «Узкое»
Уровни сложности: от простого до повышенного
Парк «Битцевский лес» — это крупный зеленый массив на юге столицы. Здесь можно покататься по дорожкам среди вековых деревьев, а потом попасть через Северные ворота в усадьбу «Узкое»: проехать мимо Казанской церкви 1698 года и спуститься к прудам и главному зданию.
С детьми прокатитесь по Санаторной аллее к Палеонтологическому музею имени Ю. А. Орлова — хотя бы ради ростовых динозавров в его дворе. Тропинки Битцевского леса привлекают райдеров с опытом маунтинбайка и даунхилла.
Хорошо изучив лесные трейлы, можно испытать себя на состязаниях Citytrail Bitsa 12 июля 2026 года. Будет два заезда — на 27,8 км и 14 км. Второй попроще и в нем разрешено участвовать на любом велосипеде без электропривода.
6. Парк «Сокольники» и «Лосиный Остров»
Уровни сложности: простой и средний
К весне 2026 года
На прогулке по Лучевым просекам вы увидите все главные локации парка, включая новый розарий и Путяевские пруды. На момент публикации на первом Путяевском пруду официально разрешено купаться, но лучше проверяйте актуальную информацию перед поездкой.
Из «Сокольников» нетрудно перебраться в «Лосиный Остров». Этот лесной массив уходит далеко за МКАД — почти до Королёва. В городе можно сесть на электричку на станции Болшево, чтобы вернуться назад в Москву.
Еще по теме
Подмосковная часть «Лосиного Острова» всё еще считается национальным парком: если повезет, там можно увидеть диких животных, даже лосей. При желании посетите Дендрарий, вольерный комплекс или Босоногую тропу.
7. Парк «Яуза»
Уровни сложности: простой и средний
Единый рекреационный маршрут «Яуза» охватывает пространство на северо-востоке Москвы вдоль рек Яузы и Чермянки от Ростокинского акведука до МКАД.
Длина маркированных велодорожек — 17 км, но прогулку можно растянуть на несколько часов, объединив с катанием по «Лосиному Острову» и парку «Сокольники» или по ВДНХ с Ботаническим садом. За МКАД дорожка не обрывается: вполне реально укатить в Мытищинский и Пироговский лесопарки.
На территории парка «Яуза» много детских площадок и спортивной инфраструктуры. Например, на Джамгаровской улице есть большой дерт-парк для тренировки трюков на MTB и BMX с трамплинами и разгонными секциями.
В Москве появляется всё больше удобных веломаршрутов. Один из моих любимых — от Ботанического сада до Мытищ: почти всю дорогу можно ехать по велосипедной дорожке.
В центре ориентируйтесь на велополосы Бульварного кольца — по ним легко выехать на многие основные улицы. На магистралях выручают широкие тротуары и автобусные выделенки.
Главная сложность в Москве — пересечение скоростных шоссе и железнодорожных веток, которые разрезают город на острова. Поэтому маршрут лучше продумать заранее. Если предстоит длинная поездка или погода испортилась, часть пути удобно проехать на МЦД: в головных вагонах есть места для велосипедов.
8. Окрестности Звенигорода
Уровень сложности: средний
Это место считается одним из самых живописных в Подмосковье: лесистые холмы, изгибы Москвы-реки, дворянские усадьбы, старинные храмы и другие памятники федерального и регионального значения. Также здесь находятся обсерватория РАН, природный заказник биостанции МГУ и самый длинный в Московской области пешеходный подвесной мост.
Один из маршрутов без существенного набора высоты начинается в Барвихе. Двигаясь вдоль Москвы-реки, вы попадете в село Петрово-Дальнее, где стоит посидеть у воды и подкрепиться в кафе «Рубим бургер». Затем следуйте по лесным тропкам сквозь заказник «Масловская лесная дача».
Далее можно пересечь Звенигород и осмотреть выдающийся архитектурный ансамбль Саввино-Сторожевского монастыря — к этому моменту вы проедете чуть больше 40 км. Также локальное велосообщество придумало немало других маршрутов покороче.
9. Маршрут «ВЕЛО1»
Уровень сложности: средний
«ВЕЛО1» — это ровная благоустроенная дорога от Яхромы до Дубны. Перепадов по высоте нет, но маршрут может не подойти новичкам из-за протяженности в 56 км (или чуть короче, если стартовать из Дмитрова).
Трасса проходит вдоль канала имени Москвы, покрытие — мелкий гравий. На пути оборудовано несколько зон отдыха, есть навигация. В Яхроме и Дмитрове работают комфорт-станции с кафе, туалетами, прокатом и ремонтом велосипедов. Третье кафе находится в Татищеве — в Парке советских скульптур. Но воду и перекусы лучше захватить с собой: расстояния здесь большие.
До Яхромы проще всего вернуться на электричке со станции Большая Волга в Дубне. А если останутся силы, из Дубны можно доехать до Конакова — их соединяет велодорожка длиной 29 км. Чтобы попасть на другой берег канала, воспользуйтесь паромной переправой. Официального открытия этого участка маршрута не было, но велосипедисты уже по нему катаются без проблем.
10. Маршрут «Зелёное кольцо»
Уровень сложности: средне-высокий
«Зелёное кольцо» — это
Не каждый велосипедист способен покорить всё кольцо за день: маршрут занимает не менее 10 часов. Но не обязательно ставить рекорды: можно проехать его частично — только несколько округов города, с остановками на отдых и осмотр достопримечательностей, а потом воспользоваться МЦК или МЦД.
Советы велосипедистам
- Заранее составляйте маршруты, чтобы избежать оживленных дорог и лишних объездов. Схемы московских велодорожек смотрите на сайтах московского транспорта и проекта «ВЕЛОМОСКВА».
- Используйте при необходимости наземный транспорт. Велосипед можно перевозить на накопительной площадке у второй двери и только если пассажиров немного.
- Выбирайте МЦК и МЦД для дальних поездок. Велосипед нужно поставить в специальные держатели, которые есть в некоторых вагонах: на них и на платформе вы увидите соответствующие пиктограммы. Провоз бесплатный. В метро пускают, только если велосипед разобран и упакован.
- Используйте электрички для поездок по Подмосковью. С велосипедом разрешено ехать и в тамбуре, и в вагоне (если людей немного). С 11:00 до 16:00 и с 21:00 до 6:00 провоз велосипеда будет бесплатным, но билет всё равно надо оформить в кассе или автомате. В другое время провоз обойдется в 60 ₽ на дистанцию до 100 км и в 120 ₽, если ехать дальше.
- Не выезжайте без необходимости на автомобильные дороги. Велополосы, велодорожки и тротуары всегда безопаснее автомобильного потока.
- Не забывайте про безопасность. Шлем по правилам не обязателен, но очень нужен: он может спасти от серьезных травм. Велоперчатки защищают ладони не только от мозолей, но и от ран в случае падения. Катафоты и фонарики на велосипеде и светоотражатели на одежде сделают вас заметнее в вечернее время.
- Всегда пристегивайте велосипед. Даже если отходите всего на пару минут, используйте надежный U-образный замок.
- Если планируете долго кататься там, где мало магазинов, кафе и вендинговых автоматов, возьмите с собой воду и перекус.
Делитесь своими любимыми веломаршрутами в комментариях.